メンタルトレーニング

今回は、オープンウィンドウ６４をさらに深めるためのポイントについて考えていきます。オープンウィンドウ６４は、目標を達成するための行動を、基礎思考と実践思考に分け、思考し導き出していくツールです。一流アスリートも実践し、結果を出しています。人...

人生理念を掲げ、夢や目標に向かうことは、自他の人生を豊かに、幸福に導いてくれます。１人１人が自己実現を果たし、他者貢献をすることで、社会はよりよい方向に進んでいきます。　しかし、その道のりは、遠く厳しいものとなっています。　「今日の仕事は、...

今回は、スマイル、笑顔でいることの大切さについて考えていきます。　ドイツの詩人ゲーテは、人間の罪についてこう語っています。　「人間の最大の罪は不機嫌である」　また、原田隆史先生も、　「ブスッとしない、ご機嫌に働く」　とおっしゃっています。か...

コーチングという言葉は、スポーツ、教育現場を中心に広く使われています。コーチングとは、・質問によって、相手が答えを⾒つける手助けをする・相手の中にある答えを引き出す　といったことをいいます。コーチングを行うのが、コーチの役割になります。　C...

メンタルトレーニングシリーズ・コミュニケーションについて紹介します。　コミュニケーションとは、「伝達」「通信」「意思疎通」などの意味もありますが、「交流を図る」「意思を伝え合う」といった行動を指す言葉でもあります。　これからは、多種多様な人...

今年のトラックシーズンも残すところわずかになりました。満足できる結果を残せた人も、残念ながら悔しい結果になった人もいるかと思いますが、来シーズンに向けても、改善をくりかえしていきたいです。　改善とは、自分、物事、システムの現状を、たとえ１ミ...

“日本人に必要なのは自分を信じること”　サッカーの元日本代表監督イビチャ・オシムさんの言葉です。　スポーツに限らず、自信がある時の方がうまくいく、成功するという経験があるのではないでしょうか。しかし、下のグラフを見ると、どうも日本人の若者は...

メンタルトレーニングシリーズ・集中力について紹介します。　あなたは集中力が高いですか？　どんなときに集中しているでしょうか？　自身の経験をふりかえると、自己ベストを更新した時や、よいパフォーマンスを発揮できたときは「集中力が高かった」と感じ...

メンタルトレーニングシリーズ、プラス思考・セルフトークについて紹介します。　まず、あなたは プラス思考 ですか？　それとも、マイナス思考 ですか？　人それぞれ感じ方は異なり、必ずしもプラス思考が100％正解というわけではありません。特に、大...

メンタルトレーニングシリーズ、リラクセーションとサイキングアップについて紹介します。　普段の練習では良いパフォーマンスを発揮できるのに、本番では力を発揮できない。ということがよくあります。緊張感の高いレベルの高い大会になるほど、選手の実力の...