メディシンボールは、体力や筋力を高めるために使用されるトレーニング用具で、主に投げたり受け取ったりすることで、全身の筋肉を使ってトレーニングを行います。メディシンボールは、多種多様なサイズや重さがあり、さまざまな種目に使用されます。
メディシンボールトレーニングは、バリエーションに富んだトレーニングが可能で、個人のレベルや目的に合わせたトレーニングが可能です。例えば、サーキットトレーニングや、ウェイトトレーニングと組み合わせたトレーニングなどがあります。また、爆発的なパワーを高める、プライオメトリクスとしても活用することができます。
また、ダイナマックスは、ソフトで大きめに作られているボールなので、中高生には最適なトレーニング用具の１つになります。
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