心

動機付け（motivation）は、個人が目標を達成するために行動する原動力や意欲のことを指します。人々はさまざまな動機づけ要因に基づいて行動します。内発的動機付けは、個人の内部から生まれる欲求や興味に基づいて行動する動機づけです。個人が活...

何事においても、大きく成功したり、目標達成するためには、モデリングが大切だと思います。モデリングとは、すでに成功している人の真似をするということです。守破離という言葉があるように、最初はとにかく、型や方法などを忠実に守ることをオススメします...

メンタルや思考の観点から、目標を達成するために最も大切なものは何かと言われると何と答えますか？メンタルには、①忍耐力　②闘争心　③自己実現意欲　④勝利意欲　⑤自己コントロール能力　⑥リラックス能力　⑦集中力⑧自信　⑨決断力　⑩予測力　⑪判断...

目標を達成するための行動計画を立てたら、行動を習慣にすることを目指します。「人は習慣の奴隷である」というように、プラスの習慣形成ができれば、目標達成に大きく近づきます。そのためのツールとして、ルーティンチェック表などを活用することは非常に有...

長期的な視点で目標を立てる時のポイントについて考えていきます。1つ目は、今回の目標を設定する方法です。まずは、今の力があれば、絶対に達成できる目標と、これ以上はないという最高の目標を決めます。この幅が目標の幅であり、幅を明確にしておくことが...

行動計画を立てたら、本当に漏れがないのかを確認します。確認する際は、以下のようなポイントを抑えます。　1つ目は、自分の目標がどんなタイプなのかを理解します。例えば、100m走のような個人で行う種目やテストの点数を上げるなどの場合は、自分がど...

日誌②は思考力を高めるツールであり、意味と目的を理解して毎日継続することが大切です。様々な効果がある日誌ですが、書き方のポイントを知り、今の自分に必要な項目を選択することで、自分の望ましい未来や手に入れたい未来・目的・目標に近づいていくこと...

「計画のない目標は、ただの願い事にすぎない。」サン ＝ テグジュペリ（『星の王子様』）の言葉です。ここでいう計画とは、行動計画のことをいいます。夢や目標を掲げても、思っているだけでは、かたちにはなりません。当然、具体的な行動があってこそ、思...

今回は、オープンウィンドウ６４をさらに深めるためのポイントについて考えていきます。オープンウィンドウ６４は、目標を達成するための行動を、基礎思考と実践思考に分け、思考し導き出していくツールです。一流アスリートも実践し、結果を出しています。人...

人生理念を掲げ、夢や目標に向かうことは、自他の人生を豊かに、幸福に導いてくれます。１人１人が自己実現を果たし、他者貢献をすることで、社会はよりよい方向に進んでいきます。　しかし、その道のりは、遠く厳しいものとなっています。　「今日の仕事は、...