ブログ 体づくり~ウエイトトレーニングの重要性について②~ ウエイトトレーニングの重要性の2つ目に、怪我をしくくなるということがあげられます。競技力向上を停滞させてしまう大きな原因の1つは怪我をすることです。シンプルに考えると、怪我をしなければたくさん練習ができ、たくさん試合に出られ、競技力が向上し... 2022.03.29 塚越健太郎 ブログ体体力トレーニング
ブログ 体づくり~ウエイトトレーニングの重要性について~ ここでいうウエイトトレーニングとは、自体重や重りを使った筋トレを指します。プライオメトリクスと呼ばれるジャンプトレーニングは一旦別として考えます。果たしてジュニア期にウエイトトレーニングは必要なのかといった論争もたまに見かけますが、現時点の... 2022.03.25 塚越健太郎 ブログ体体力トレーニング