陸上競技『心・技・体』の教科書
塚越健太郎のブログ
サプリメントとは、食事や栄養不足を補う
心身の健康と、競技力向上のためには、食
たんぱく質は3大栄養素の1つで、筋肉・
食は体づくりの根幹であり、どんなものを
コンディショニングとは、長期的視点で体
競技パフォーマンスの向上させるには、体
競技力を向上させるためには、当然練習を
「スポーツをする・身体を動かす」というこ
<三大栄養素> 〇カロリーを持つ栄養素
食育とは、生きる上での基本であって、知