心

当日の行動予定表①の続きです。当日の行動予定表を最高の1日をイメージして書いていきましょう。　まずは、「名前」を丁寧に書きます。そして、大会の「日付」「大会名」「場所」を書いていくのですが、意外とここがわかっていないことが多いです。公式戦な...

今回は試合当日の必須アイテム、当日の行動予定表を紹介します。当日の行動予定表は文字通り、試合の日のタイムスケジュールやウォーミングアップのメニュー、ポイントとなる行動などを事前に書き込むシートです。試合当日に想定外のことが起きて、あたふたし...

前回、日誌①の続きです。　具体的にどんなことを日誌に書けばよいのか、オススメの項目を紹介します。　まず、練習を行った場合は、練習メニューは必ず書きましょう。タイム測定をした場合は、記録、ウエイトトレーニングをした場合は、扱った重量もメモしま...

今回は、日誌について。私は、高校時代から陸上の練習日誌を書いていました。この頃の書いていた内容としては、練習メニュー、感想、食事などでした。これだけでも、書いておくと、後でとても役に立ちます。記録が良かった時、どんな練習をしていたのか、どん...

今回は、チームづくりについての記事です。陸上競技は個人種目ではありますが、基本的には、部活動やクラブチームで活動しているかと思います。結果を出すチームは、「自立型組織」です。自立型組織は、１人ひとりが役割を担い、責任感を持って、チームに貢献...

目標達成の4大理論①の続きです。今回は、おかず理論とくじ引き理論について紹介します。　まずは、おかず理論です。　突然ですが、あなたは、「好きなおかずを先に食べますか？最後まで取っておきますか？」　三角食べをした方がい良いとか栄養の話はとりあ...

今回は、目標達成の4大理論を紹介します。原田先生のお話の中にも何度も登場し、とても大切な考え方です。達成したい目標はある人はぜひ実践してみてください。　1つ目はエベレスト理論です。　例えば、富士山に登りたいと思ったとします。そのためにあなた...

シーズンも序盤が終わり、いよいよ夏に向かいます。インターハイに出場する人、残念ながら途中で敗退してしまった人、様々いると思います。今回はこの先の目標に向かう中で、知っていてほしい、心のPCDSSサイクルについて紹介します。　こんな言葉があり...

前回は、これからの時代に求められる力についての記事を書きました。これからの時代に求められる力今回は、これらの力が実際に身に付いているかを評価する方法について述べていきます。評価をすることで、「あれができた」「これができなかった」と単純に判断...

記事のタイトルを見て、陸上競技と関係あるの？と思ったかもしれません。しかし、広い視点で見ると避けて通れない考え方です。ブログのコンセプトは「教育のための陸上競技」です。競技力を向上させることと同じくらい、自立型人間として成長するということが...