ブログ 体づくり～ウエイトトレーニングの重要性について～
ここでいうウエイトトレーニングとは、自体重や重りを使った筋トレを指します。プライオメトリクスと呼ばれるジャンプトレーニングは一旦別として考えます。果たしてジュニア期にウエイトトレーニングは必要なのかといった論争もたまに見かけますが、現時点の...
2022.03.25
ブログ体体力トレーニング