Q＆A

「スプリント練習をしていて身体が重いと感じたため、減量したところ、スピードが出やすくなったと感じた。ただ、ウェイトの重量は低下してきた。このまま減量をある程度までして、そこからまた筋肉を増やすべきか、今すぐ減量をやめて、身体が重い感覚はある...

「怪我や雨などで走る練習ができないときの練習について。全力では走れないがドリル等はできるくらいの状態の場合どうするか。」　以上の質問をいただいたのでお答えします。　まず怪我の場合は、程度にもよりますが専門家の診断やリハビリを受ける必要があり...

この場合にはどのようにしていけばよいのかという質問ですが、細かい背景はわからないため、どうしても大雑把な回答になってしまうことはご容赦ください。その上で何かの気づきやヒントが見つかれば幸いです。　まず、筋力が向上したからといって、すぐに競技...

「細くても速い人はどうして速いのか」　「筋力的に向上しているのに高校時代から記録が伸びないのはなぜか」　以上の質問をいただきましたので私見ですが、お答えします。詳細の情報はないので原因を明確に特定するのは難しいですが、何かのヒントになれば幸...